妊娠中に多い「むずむず脚症候群」

３連休は、春らしいお天気となりましたね。




妊娠中のご相談で多い「むずむず脚症候群」



むずむず脚症候群」は

足の裏はふくらはぎ、太ももなどに不快感が起こり

じっとしていられなくなるのが特徴です・



人により感じ方はちがいますが
「脚の中を虫が這うような感」「痒い」など
様々に表現されます。



症状は、横になっている時や座っている時など

じっとしている時に起こり易いです。

また、夕方から夜にかけてこの症状が強くなります。

女性に多く、

特に妊娠時は５人に１人の割合いで現れるようです。

・鉄欠乏性貧血

：人工透析を受けている腎不全の方

・パーキンソン病の方


などの方にも多くみられます。




◎原因は・・・


運動に関する情報を伝達する「ドパミン」は
鉄分が不足すると分泌量が減ります。

「ドパミン」が減り

脳への情報が誤って伝達される結果

身体の感覚に異常を感じると考えられています。

◎改善法は

・コーヒーなどのカフェイン飲料やアルコール
　などの刺激物を控えめに。

・鉄分や亜鉛などが豊富なサプリなどを
　摂取する


・ストレッチなどで身体をほぐす




お困りの方は、ご相談ください。