お天気の悪い日が続きますね。 自然妊娠したい、と思っている方は 「排卵日」 がいつなのかということが重要になってきます 相談をしていると 「基礎体温では、一番下がったところが排卵日」 本やネットに書いてあるけどよくわからない。 というお悩みをよく受けます。 ただ、基礎体温だけで排卵日を特定するのは 専門の医師でも無理だそうです。 専門の医師がおっしゃるには 「基礎体温上、排卵日で体温が一番下がるっていうのは 医学的根拠がない。」 とのことでした。 基礎体温で「排卵日」を100%特定することは できないようです。 排卵日の確認の仕方としては ひとつは、「おりもの」です おりものが増えてきたら、排卵期の可能性が高いです。 もうひとつは、「排卵検査薬」です。 ただ線がでても多少ずれることがあるようです。 タイミングの取り方で、ご夫婦間のトラブルがあっては いけないので、排卵日に性行為を限定してしまうと いけません。 「排卵日」より「排卵期」を考えましょう。 普通の周期(28-30)であれば、生理から10日目くらいを目安に タイミングを取り始めることがおすすめです。 おりものが確認できるときは、おりものが出始めるところから (おりものはいつもより伸びるおりもの) 排卵検査薬なら、うっすら線が出たころにタイミングをとると よいです。 そのほうが精神的にも余裕ができます タイミングも月に一度だけ、というのは確率低いです。 排卵期に、2〜3回を目安にして下さい。 「排卵日」をねらうのではなく「排卵期」と考えて パートナーとコミュニケーションを取ってください。 おりものは、個人差が大きいので出ない方も多いのですが カラダを整える内に出てくることもあります。 ハッキリとしたおりものが確認できなくても 性交時にいつもよりスムーズに性交ができたりする 時も排卵期と考えてよいのではないかなと 個人的には思います。