お盆もすぎ、夏も終わりに近づいてますね。 最近は、妊娠の報告も多く喜ばしい日が続いています。 今回は、よく尋ねられる妊娠中の体のことと、養生について 妊娠中の胎児の変化について ◎妊娠初期(0ヶ月～4ヶ月 = 0週～15週) この時期は受精卵が細胞分裂をくり返し、胎児を形成する時期です。 各種の化学物質やタバコ、アルコールなどの害が出やすい時期ですので、 気をつけましょう。また流産を防止する事が最重要です。 4週～6週：胎嚢(小さな袋)が確認できます。 7週～8週：心音が確認できます。まずは一安心です。 8週～9週：胎嚢が胎児となり尾も消えていきます。 ◎妊娠中期(5ヶ月～7ヶ月 = 16週～27週) この時期は安定期です。 母親の感情が胎児に影響しますので、精神の安定を心がけましょう。 また、適度な運動も行い体重が増えすぎないようにしましょう。 胎教もよいと思います。 16週～19週：胎児が羊水の中で泳ぎ、手足が子宮にあたる事があります。 20週～23週：胎児が子宮の中で活発に泳ぎ、胎動を感じることがあります。 ◎妊娠後期(8ヶ月～10ヶ月 = 28週～39週) この時期は出産の準備をする時期です。 体調管理に気をつけて、出産の心構えをしましょう。 同時に産後の過ごし方や体調管理も考えましょう。 28週～31週：赤ちゃんらしい体形になり、脳も発達してきます。 32週～35週：体の器官がほぼ完成します。 妊娠中の健康管理に役立つ漢方薬 ◎流産防止 妊娠初期は流産の防止が最重要になります。 特に心音が聞こえるまでは妊娠を安定させる漢方薬の服用が 望ましいと思います。 基本的な漢方薬：婦宝当帰膠＋参馬補腎丸、松コウ泉 など 習慣性流産、不正出血が心配な場合は他の漢方と組み合わせます。 ◎つわりの防止 妊娠初期につわりはよく見られる症状です。 個人差がありますが、ひどい人は吐き気で食欲もなくなります。 漢方薬でかなり防止できます。 ※紫蘇ジュースなども有効です。