2020年1月22日水曜日

排卵日と排卵期


お天気の悪い日が続きますね。




自然妊娠したい、と思っている方は
「排卵日」
がいつなのかということが重要になってきます



相談をしていると
「基礎体温では、一番下がったところが排卵日」
本やネットに書いてあるけどよくわからない。
というお悩みをよく受けます。


ただ、基礎体温だけで排卵日を特定するのは
専門の医師でも無理だそうです。


専門の医師がおっしゃるには
「基礎体温上、排卵日で体温が一番下がるっていうのは
 医学的根拠がない。」
とのことでした。


基礎体温で「排卵日」を100%特定することは
できないようです。

排卵日の確認の仕方としては
ひとつは、「おりもの」です
おりものが増えてきたら、排卵期の可能性が高いです。

もうひとつは、「排卵検査薬」です。
ただ線がでても多少ずれることがあるようです。


タイミングの取り方で、ご夫婦間のトラブルがあっては
いけないので、排卵日に性行為を限定してしまうと
いけません。

「排卵日」より「排卵期」を考えましょう。

普通の周期(28-30)であれば、生理から10日目くらいを目安に
タイミングを取り始めることがおすすめです。

おりものが確認できるときは、おりものが出始めるところから
(おりものはいつもより伸びるおりもの)

排卵検査薬なら、うっすら線が出たころにタイミングをとると
よいです。

そのほうが精神的にも余裕ができます


タイミングも月に一度だけ、というのは確率低いです。
排卵期に、2〜3回を目安にして下さい。



「排卵日」をねらうのではなく「排卵期」と考えて
パートナーとコミュニケーションを取ってください。


おりものは、個人差が大きいので出ない方も多いのですが
カラダを整える内に出てくることもあります。

ハッキリとしたおりものが確認できなくても
性交時にいつもよりスムーズに性交ができたりする
時も排卵期と考えてよいのではないかなと
個人的には思います。




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