暑い日がつづきますね。男性不妊によい食べ物続きです。

抽選会が終わりました。

たくさんのご来店ありがとうございました。

筑後地方では暑い日がつづいてます。

日中は熱中症に、要注意ですね。


今回は男性不妊の食事のつづきです。

男性不妊に効く食べ物・食事⑬:さんま

精子を形成する働きをもつセレンを含んださんまですが、不足すると様々な不調を来たすとされているビタミンB12をとても多く含んでいるので、毎日の健康維持にも欠かせない食材でもあります。

男性不妊に効く食べ物・食事⑭:乳製品

精子の増殖を活性化させるアルギニンを含んだ乳製品。特に牛乳には栄養素の働きを助け、様々な体の機能を調節していると言われるミネラルとビタミンを多く含んでいるので、効果を高める為、そして毎日の健康維持の為にも進んで摂りたい食品です。

男性不妊に効く食べ物・食事⑮:たらこ

男性ホルモンの生成や性的機能の衰えを予防すると言われているビタミンEの含有量がとても多いたらこは、日本の食卓には欠かせない食材の１つですよね。ですが、コレステロール値や塩分が高め、一日に1/2腹程度が適量とされています。

男性不妊に効く食べ物・食事⑯:はまぐり

はまぐりには、精子形成を促す鉄分が多く含まれています。その他にも、スタミナドリンクの主成分の１つでもあるタウリンを多く含んでいるので、疲労回復や元気になりたい時には最適な食材とも言えます。

男性不妊に効く食べ物・食事⑰:シジミ

シジミにも、精子形成を促す鉄分や性のミネラルと言われている亜鉛が多く含まれていますが、それ以外にも二日酔いや肝機能改善に効果のあるオルニチンを多く含んでいます。是非毎日摂りたい食材ですがなかなか難しいという方には、シジミエキスの凝縮されたサプリメントもおすすめです。

男性不妊に効く食べ物・食事⑱:納豆

精力増強とされるムチンを含んだねばねば食材の納豆。朝食として召し上がる方も多いと思いますが、実は夜摂取した方が良いと言われています。納豆には、精子の増殖を活性化させるアルギニンも含まれていて、その成長ホルモンの分泌は眠り始めてから2～3時間で始まるので効果が更に期待出来るんです。

男性不妊に効く食べ物・食事⑲:アジ

精子を形成する働きをもつセレンを含んだアジには、スタミナドリンクの主成分の１つでもあるタウリンも含まれていますが、その含有量は他の青魚に比べると一番多いと言われています。

男性不妊に効く食べ物・食事⑳:魚のキモ

男性ホルモンの生成を促すビタミンEを含んだ魚のキモには、更に多くの精子を形成するセレンを含んでいて、滋養強壮に良いとされている食べ物なんです。

男性不妊に効く食べ物・食事㉑:チョコレート

チョコレートには、男性不妊に効く食べ物としてあげられる亜鉛、鉄分、アルギニンが含まれています。他にもたくさんの健康効果が期待されるチョコレートは、4000年前から「神の食べ物」と崇められ、不老長寿の薬としても珍重されてきています。

男性不妊に効く食べ物・食事㉒:アボカド

アボカドには、男性ホルモンを分泌させる働きをもつビタミンB6が含まれています。精力アップに必要な男性ホルモンは自分で作りだす事が出来ないので、食事などで意識して摂っていきたいものです。

男性不妊に効く食べ物・食事㉓:セロリ

セロリに含まれるアンドロステロンという成分には男性を興奮させる効果などがあり、性欲促進・強壮が期待でき、疲労回復の効果もあります。

男性不妊に効く食べ物・食事㉔:バナナ

バナナに含まれるブロメライン、ミネラル、酵素は勃起力を高めると言われています。他にも精神の安定や貧血予防などにも効果のあるバナナは人間が活動するためのエネルギー源として大変優れています。元気をくれる食品の１つとも言えます。

男性不妊に効く食べ物・食事㉕:レーズン

レーズンには、精子の増殖を活性化させる働きをもつアルギニンが含まれていますが、精子形成を促す鉄分も、鉄分が豊富と言われ有名なプルーンの約二倍もあります。他にも成長ホルモンの分泌を促進させる成分も含まれているので、夜寝る前などにつまむと良いでしょう。

 

男性不妊に効く食べ物・食事はすべて精子を作る材料です。

どれだけ良い材料を食べて身体の中に入れてもその材料を使う指令の元、

 

ホルモンが働かないと良い材料は材料のままで終わってしまいます。

 

精子を作る材料を効率よく使うためのホルモンに働く漢方を一緒に

服用されることをおすすめいたします。